Jak schudnąć z twarzy – konkretne porady jak szybko wyszczuplić twarz

Piękno to bez wątpienia wartość ponadczasowa, na której zależeć będzie każdemu człowiekowi. Nie da się zaprzeczyć, że osoby szczupłe najczęściej mają sobie dużo mniej do zarzucenia, gdy chodzi o własną prezentację, natomiast osoby, które zmagają się z nadwagą i niedoskonałościami z tym związanymi starają się szukać rozwiązań, dzięki którym będą mogli pozbyć się zbędnego tłuszczu. Jakie metody warto stosować, by osiągnąć ten cel?


Nawigacja:

Jak schudnąć z twarzy i ją wysmuklić?

Twarz to pierwsze, co będzie się rzucać w oczy, gdy spotykamy się z innymi osobami. Dlatego nie powinno być zaskoczenia, że traktuje się ją jak wizytówkę a to jak się zaprezentujemy w oczach innych w dużej mierze będzie uzależnione od tego jak twarz będzie się prezentować. Niedoskonałości wynikające z gromadzącego się tłuszczu mogą zaburzyć osobiste piękno, dlatego pojawia się pytanie jak odchudzić twarz. Wiele osób dbając o własną dietę zauważa utratę kilogramów, jednocześnie jednak ma poczucie, że nie udaje się wyszczuplanie twarzy. Niestety nie zawsze utrata wagi będzie wiązać się z utratą tkanki tłuszczowej w policzkach czy podbródku. Jednak nie trzeba się w takiej sytuacji zniechęcać, ponieważ gruba twarz jest problemem, z którym można sobie poradzić. Wystarczy tylko chcieć i mieć w sobie trochę samodyscypliny, by skutecznie z tym problemem walczyć.

Jak wyszczuplić twarz i pozbyć się chomików?

Chomiki na twarzy to problem, który wielu osobom spędza sen z powiek. Jednak wystarczy zwrócić uwagę na kilka sposobów, dzięki którym pokonanie tego problemu stanie się możliwe. Oczywiście pierwsza sprawa to ogólne zadbanie o zgrabną sylwetkę, bez tego nie ma szans, by myśleć o wyszczuplonej twarzy. Problemem tak naprawdę jest sytuacja, w której osoba cieszy się dobrą sylwetką, a mimo tego zmaga się z pogrubioną twarzą. Najczęściej będzie to wynik zatrzymania wody w organizmie. Jeśli będzie się chciało walczyć o wyszczuplenie twarzy trzeba pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

  • właściwe odżywianie,
  • ćwiczenia twarzy,
  • kremy pielęgnacyjne.

Jak schudnąć na twarzy bez interwencji chirurga?

Niekiedy możemy się spotkać z osobami, które polecają zabiegi chirurgiczne, by poprawić wygląd twarzy, jednak w rzeczywistości jest to całkowicie zbędne. Jeśli ktoś zastanawia się jak wyszczuplić twarz zachęcamy do zapoznania się z kilkoma poradami, które znajdziecie poniżej. Jesteśmy przekonani, że odchudzenie twarzy stanie się łatwiejsze, a wypracowane efekty będą zadowalające. Jednocześnie należy pamietać, że na wygląd twarzy i ewentualne niedoskonałości mogą mieć wpływ leki. Jeśli więc ktoś stale przyjmuje jakieś medykamenty powinien zwrócić uwagę czy niedoskonałości w wyglądzie twarzy nie są właśnie wynikiem ich stosowania.

Unikaj gromadzenia wody w organizmie

Niezależnie od tego o jaką część ciała chodzi, odchudzenie zawsze trzeba zacząć od sposobu odżywiania się. Puchnięcie twarzy i wynikające z tego niedoskonałości wyglądu zazwyczaj są związane z nadmiernym gromadzeniem wody w organizmie. W takim przypadku mówi się, że twarz będzie przybierać formę księżyca znajdującego się w pełni. Policzki zaczynają puchnąć, uszy, powieki, wszystko prezentuje sie niedoskonale. Poradzić sobie można z tym dość łatwo. Przede wszystkim wprowadzić należy dietę oczyszczającą. Każdy kto zastanawia się jak schudnąć na twarzy powinien zdać sobie sprawę z tego, że z diety wycofać trzeba składniki takie jak:

  • sól,
  • cukier,
  • słodycze,
  • mąka biała,
  • czerwone mięso,
  • słone potrawy,
  • gotowe posiłki typu fast food.

Każdy dzień warto rozpocząć od wody z cytryną, zaś śniadanie powinno dać dużo energii, ale nie być ciężkie dla organizmu. Świetnym wyborem będą płatki owsiane z dodatkiem owoców. W ciągu dnia trzeba zadbać o uzupełnienie płynów, jednak tutaj istotne będzie wybranie takich, które nie spowodują zatrzymania wody w organizmie, wręcz przeciwnie będą ułatwiać jego oczyszczanie. Idealne rozwiązanie to soki z ananasa, zielona herbata. To produkty, które zminimalizują ryzyko zatrzymywania wody w tkankach. Doskonałą opcją oczyszczenia organizmu będzie wprowadzenie na 4 dni w ciągu miesiąca dietę opartą o soki owocowe i warzywne.

Regularne picie wody

To nieco abstrakcyjne, ale uniknięcie zatrzymywania wody w organizmie bezpośrednio związane będzie z odpowiednim nawadnianiem organizmu. Utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji jest w dużej mierze uzależnione od tego czy będziemy je należycie nawadniać. Spożywanie przynajmniej 2 litrów wody każdego dnia pozwala realizować oczyszczenie organizmu, wspiera pracę nerek i właśnie uniknie zatrzymania wody w tkankach. Jeśli ktoś niechętnie spożywa samą wodę może dodawać do niej sok z cytryny, już kilka kropel istotnie zmieni smak.

Jakie napoje poza wodą?

Poza wodą warto sięgnąć po herbatki oczyszczające i specjalne napary, które będą wspomagać oczyszczenie organizmu i ułatwią spalanie zbędnego tłuszczu. Pierwszy z naparów to taki przygotowany z imbirem. Warto go spożywać dwa razy dziennie, zalewając wrzątkiem łyżeczkę startego imbiru. Kolejna propozycja to zielona herbata, która będzie działać przeciwutleniająco i oczyszczająco. Do tego włączyć można również napar z liści eukaliptusa. To dobry napój, który świetnie oczyszcza organizm usuwa toksyny, wspiera dietę. Sięgając po ten napar można również poprawić krążenie krwi.

Wyszczuplanie twarzy a odpowiednia pielęgnacja

Każdy kto zastanawia się jak schudnąć z twarzy powinien pamiętać, że liczy się nie tylko odpowiednia dieta. Cera wymaga również należytej pielęgnacji. Warto sięgać po dobre jakościowo kremy ujędrniające do twarzy. Jednak można również samodzielnie taki krem przygotować na bazie naturalnych składników. Wystarczy wymieszać płatki owsiane, jogurt naturalny, sok pomarańczowy, dodać witaminę E i stworzy się pielęgnujący, ujędrniający krem do twarzy. Warto go stosować 2-3 razy w tygodniu nakładając na kilkanaście minut na twarz.

Zadbaj o gimnastykę twarzy

Jeśli zastanawiasz się jak szybko schudnąć z twarzy oprócz tego, że wprowadzić w swoim życiu odpowiednią dietę dobrze będzie, gdy dodatkowo zadbać również o gimnastykę twarzy. Ćwiczenia na wyszczuplenie twarzy mogą dodatkowo wspierać dobrą dietę i ułatwić kształtowanie pięknej cery. Wykorzystać można takie ćwiczenia jak przesadny uśmiech, od ucha do ucha, który powtórzony kilkanaście razy sprawi, że wszystkie mięśnie twarzy zaczną pracować. Łatwym ćwiczeniem będzie również wypełnianie policzków powietrzem i wypuszczanie go. Do ćwiczeń twarzy warto wprowadzić również tak zwaną rybią twarz. Ćwiczenie polega na zasysaniu policzków do środka. Należy zostać w tym przez kilka sekund i po chwili wrócić do normalnego ułożenia ust. Ćwiczenie trzeba powtórzyć kilka razy.

Źródła:
  1. Fast Fat Loss Plan, Daniel Burke, The Fast Fat Loss Plan, 2007, ISBN: 1427625220, 9781427625229
  2. Jak mieć zgrabną sylwetkę?, Katarzyna Jura, e-bookowo, 2015, ISBN: 8378592294, 9788378592297

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

27 ÷ = three